小孩吃花胶的好处有哪些

2019-02-18 09:57:28 小孩 人气:149

花胶具有很好的食用和药用价值,其含有丰富的蛋白质及多种微量元素,能够补充儿童日常所需营养,同时还有着很好的功效。那么小孩吃花胶有什么用呢?

小孩吃花胶的好处有哪些
 
1、增强小孩体质

花胶含有的蛋白质高达84.2,其成分为高级胶原蛋白。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。经常食用花胶可以增加小孩的体质,对于小孩的大脑健康也有一定的帮助。

2、保护儿童肌肤

小孩往往喜欢吃一些辛辣、油炸食品以及甜度高的糖果,长期食用皮肤会慢慢变得暗淡、粗糙。花胶中含有大量的高级胶原蛋白,能够补充皮肤所需营养,能够缓解皮肤的暗淡、粗糙、松弛等症状,具有很好的养颜润肤的功效。

3、促进儿童生长发育

花胶的蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%。是典型的高蛋白低脂肪的食品。同时其含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,经常食用能够很好的促进儿童生长发育。
 
小孩吃花胶的食用量
 
建议小孩每天食用10克左右,每个星期食用2~4次较佳。花胶小孩千万不能多吃,花胶属于热性食材,同时具有一定的血粘性,吃多了易导致上火和出现消化问题。
 
小孩吃花胶的注意事项

1、不能多吃。小孩不能多吃花胶,以免出现上火和消化不良等症状。

2、感冒时不能吃。处于感冒时期的儿童不能吃花胶,以免出现副作用。

3、注意饮食搭配。儿童的饮食应该均衡为主,不可单一食材的摄入,多吃蔬菜水果和高蛋白的食材较佳。