鱼胶对小孩有什么帮助

2019-02-18 09:59:26 小孩 人气:149

鱼胶不只是适合女性,对小孩的生长发育也有很好的帮助,那我们一起来看看鱼胶对小孩有什么帮助


  1、增强体质、脑力
 
鱼胶含有的蛋白质高达84.2,其成分为高级胶原蛋白。正如颜老师在音频中说道,鱼胶还含有胶质、磷质、钙质和铁质。经常食用鱼胶可以增加小孩的体质。
 
学龄期儿童食用鱼胶是比较恰当的一个学期,因为这个时期孩子在学习、大脑运作时间较长、平时活动量相对比较高,所以这个时候给孩子补充营养是非常有必要的,鱼胶能够促进脑部神经、内部营养的补充,对于小孩的大脑健康也有一定的帮助。
 
2、保护儿童肌肤
 
小孩往往喜欢吃一些辛辣、油炸食品以及甜度高的糖果,长期食用皮肤会慢慢变得暗淡、粗糙。花胶中含有大量的高级胶原蛋白,能够补充皮肤所需营养,能够缓解皮肤的暗淡、粗糙、松弛等症状,具有很好的养颜润肤的功效。
 
3、促进儿童生长发育
 
花胶的蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%。是典型的高蛋白低脂肪的食品。同时其含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,经常食用能够很好的促进儿童生长发育。

小孩吃鱼胶的使用量建议
 
建议小孩每天食用10克左右,每个星期食用2~4次较佳。
 
因为小孩的肠胃功能的稚嫩,应选择一些胶质不是太浓厚、比较容易消化和吸收的鱼胶,来给幼童进行一些营养补充。
 
鱼胶一般是性贫,不易上火,所以给孩子吃鱼胶,食材的搭配尽量不要选择火气太重的食材去搭配,这样给孩子炖着吃,效果是较佳。

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