吃花胶好吗?怪不得越来越多人喜欢吃花胶!

2019-05-09 10:36:48 花胶食谱 人气:60

 随着现在生活水平的逐渐提高,人们越来越注意养生和保健,花胶自古以来就是滋补身体的上品,深受人们的喜欢。花胶含有丰富的胶原蛋白和微量元素,经常吃一些花胶对提高身体免疫力和防止衰老以及美容养颜都有明显的效果,很多的女性在食用花胶一段时间之后会发现皮肤变得超好。

一:花胶什么时候吃最好

花胶怎么吃对皮肤?想要食用花胶的效果好,那一定要注意花胶的食用时间,在早上的七点到八点之间以及晚上的十点到十一点之间空腹食用花胶效果最好。因为空腹食用花胶是能够直接吸收花胶所含有的活性蛋白分解后的各种氨基酸,而人的身体是从晚上九点之后开始排毒,在十点钟之后吃花胶还能够增强人体的免疫系统。

二:吃花胶的量是多少

花胶虽然是对皮肤好的补品,但是并不是吃的越多越好,每周食用花胶的量是固定的,如果吃的过多了还可能产生一些副作用。花胶因为是一种异性动物动物蛋白,所以人体对花胶的吸收可能会比较排斥,所以一定要少量多次有规律的来进行食用,这样才能够让人体更好的接受花胶。

三:花胶有哪些精选食谱

花胶银耳红枣糖水

材料:花胶、121克,银 耳、45克,红 枣、5粒,冰 糖、适量。

做法:

花胶粒隔夜发好(需泡发12小时以上);银耳泡发1小时;红枣洗干净。花胶煲了3个小时后才放银耳(银耳煲1小时左右),最后放红枣(红枣煲20分钟左右),最后一分钟放冰糖。总共耗时4个半小时左右终于可以开动。

百合莲子银耳花胶糖水

材料:银耳10克,白莲子25粒,干百合25粒,黄花胶50克,冰糖适量。

做法:

黄花胶、白莲子,各泡2小时,百合,银耳各泡一小时。?泡好的百合,洗洗干净,银耳去撕撕开,去黄色根部备用。泡好的百合,莲子,银耳先下电炖煲,炖一小时,然后再加入花胶,再炖3小时左右,加入冰糖炖10分钟左右即可。

功效:秋高气爽时食用,都对肺非常的清润滋补。滋阴补肾,男女可食,烹制方法也很简单。

花胶薏米糖水

材料:花胶、薏米。

做法:

先将花胶用冷水泡软、剪小块;如果花胶上有血污或脏的东西就搓洗干净。换水再搓洗几次;锅中注水,倒入洗好的花胶.如果怕有腥味可以加入姜片去腥;煮到水沸腾就立即关火,把水倒掉,再反复冲洗多几次;洗好花胶啦,把花胶捞起放入炖盅;再加入薏米,可以根据自己的喜好添加,喜欢可以加多一点;按炖品,时间60分钟;最后10分钟的时候再加入冰糖,花胶薏米糖水完成;放到冰箱的话可以变成花胶冻。